Magnesium 

Der er 25 produkter.

Magnesium er særligt vigtigt for knogler, muskler, østrogen aktivering, dannelse af enzymer og celledeling de højeste koncentrationer findes inde i kroppen celler.

Mangel er svær at påvise, da det kræver en urintest med et forløb på tre dage eller en blodprøve lavet på helblod i stedet for serumblod, som er den almindelige metode ved blodprøver.

Fødevare der indeholder kalk, fosfor, hvidt salt og protein, hæmmer optagelsen af magnesium og det er derfor at foretrække at indtage magnesiumholdige fødevare fra kilder der er fattigt på disse.

Magnesium findes særligt i, græskarkerner, frø, nødder, mandler, fuldkorn, bønner, grøntsager, uraffineret salt og vand.

B6 er vigtigt for optagelsen og det kan derfor være att foretrække med et magnesium der indeholder dette.

pr. side